Pitný režim

Pitný režim patrí k veľmi zanedbávaným častiam životného štýlu. Mnoho ľudí nepije takmer vôbec vodu (zato kávu či mlieko áno). Alebo pijú málo. Výsledkom je, že v ich tele je vody nedostatok. Samozrejme, prežiť sa “na tom” dá. Ale dlhodobo mierne dehydrované telo jednoducho nebude fungovať na 100%. Samozrejme, dnes sa na internete dajú nájsť […]

Ktorý čaj je najlepší na chudnutie?

Veľa čajov sa dnes odporúča pre tých, čo chcú schudnúť. Ktorý z nich vám však môže reálne pomôcť? Obávam sa, že odpoveď sa vám nebude páčiť. Predajcovia čajov spravia všetko preto, aby predali. Ak je o nejakom čaji “známe”, že podporuje chudnutie, potom to napíšu veľkými písmenami na obal a aj do reklám. Podľa možností […]

3 tipy ako si vybrať vodný filter

Piť vodu z vodovodu je v poriadku, ak máte v dobrom stave vodoinštaláciu. Na veľkom území Slovenska tečie pomerne kvalitná, alebo veľmi kvalitná pitná voda v cene plus mínus euro za 100 litrov. Pre pitný režim je to prakticky zadarmo. Prečo ju teda nepijeme priamo z vodovodu? Mnohí len máme fajnové jazýčky. V mene dezinfekcie […]

Kto by to čakal? Koľko cukru je v odšťavenej zelenine?

Zelenina sa považuje za najspoľahlivejšiu potravinu pokiaľ ide o to ako schudnúť. Ba čo viac. Aj pre zdravie to platí. Nečudo, že sa potom hľadajú spôsoby, ako ešte viac zintenzívniť jej účinky. Odšťavená zelenina obsahuje veľa vitamínov a minerálov, takže sa dá smelo označiť za vitamínovú bombu. Žiaľ, odšťavením sa z nej stráca jedna z dôležitých […]

Ako ušetriť stovky eur ročne len na vode?

Voda z vodovodu je 1000 krát lacnejšia, ako voda z PET fliaš. Zhruba, samozrejme. 1000 litrov vody z vodovodu vás stojí okolo jedného eura slovenského. Za 1000 litrov balenej vody (Bonaqua,  Magnesia, Lucka a podobné) by ste zaplatili okolo 250 – 500 eur. Lacnejšie balené vody zvyčajne nie sú kvalitné a tak nie náhodou sa […]

3 spôsoby, ako vám voda pomôže schudnúť

Voda vám pomôže schudnúť určite. Sama voda to síce nedokáže, ale voda má na vaše telo a psychiku niekoľko účinkov. Využite ich a tešte sa ako sa vám bude ľahko chudnúť. Pravidelné pitie vody vám tiež pravidelne  pripomína váš zámer žiť zdravšie a schudnúť. Každú hodinu si tak s pohárom vody vlievate aj myšlienku na […]

Ktoré 3 nápoje sa oplatí často piť a prečo?

Možno teraz čakáte, že prerozprávam ten vtip, ktorý vám povie každý realitný agent. Totiž odpoveď na otázku, ktoré tri faktory sú pri kúpe nehnuteľnosti najdôležitejšie? 1. Poloha. 2. Poloha. 3. Poloha. Tak by sa dalo povedať, že na otázku najvhodnejšej tekutiny pre pitný režim a chudnutie odpoviem voda, voda a voda. Nespravím to, aj keď […]

Husté! Čím redší nápoj, tým lepšie

Neraz ste už asi počuli návrh, aby ste si v rámci pitného režimu dali… A potom zaznie: dajte si kakao, džús, kolu, energetické nápoje, fresh zo zeleniny, čaje, minerálku, malinovku, víno alebo pivo (!)… Nič z týchto radovánok sveta nie je celkom ideálne, ako pitný režim. Čaj by sa ešte dal ako tak prijať ako […]

Keď ju miluješ, prestaň! A vyriešiš to

Výrobcovia sladkých limonád míňajú vysoké sumy peňazí do reklám. Snažia sa vmasírovať nám pod kožu slogany. Tie nám prejdú do krvi a potom máme automaticky spojené, že jedna kola je vhodná po jedle. Iná kola sa pije pri športe. Ďalšia z kôl sa zas pije preto, že ju milujeme. Nuž a dajú sa vidieť aj […]

3 dôvody prečo nepiť bublinkové vody

Všade sa odporúča pitný režim ako základ nielen pre chudnutie. Je to pravda. Ak budete nasávať vodu ako suchá špongia, prospeje vám to! Kladiete si otázku ako schudnúť? Pite. Ja viem, špongia potom, čo sa napije bude ťažšia. Voda však nie je tuk. Vaše telo nie je špongia. Pravidelné pitie spraví veľa s vaším metabolizmom. […]