Pretancujte sa ku štíhlosti
O tom, že tanec vám môže pomôcť schudnúť asi netreba dlho písať. Mnoho žien, ktoré sa rozhodli venovať tancu zistili, že začali aj chudnúť. Pre...
Koľko kalórií sa spáli pri sexe?
Počítanie kalórií je obľúbená téma, ak niekto chce schudnúť. Veľa ľudí sa nazdáva, že na chudnutie stačí viac cvičiť, pretože to je energeti...
Je dobrý nápad jesť len zeleninu?
Pred časom som spísal 5 zásad, ktoré vám umožnia schudnúť. Zopakujme si ich. denne pohyb pred každým jedlom zelenina 5 krát denne jedno jedlo pitný ...
4 rady, ako zabiť chuť na sladké!
Ak patríte medzi tých ľudí, ktorí sa za žiadnu cenu nedokážu zriecť sladkostí a cukru, máme pre vás dobrú aj zlú správu! Tá zlá je, že ak sa t...
3 tipy ako si vybrať vodný filter
Piť vodu z vodovodu je v poriadku, ak máte v dobrom stave vodoinštaláciu. Na veľkom území Slovenska tečie pomerne kvalitná, alebo veľmi kvalitná pitn...
Ako v chladničke, tak v bruchu
Skúste si niektorý deň otvoriť chladničku a iné regály, kde uchovávate potraviny a nápoje. Prejdite si ich s rozvahou a zamyslite sa. Sú tam prevažne...
Podraz: 5 príčin prečo sa vám nedarí schudnúť
Táto otázka patrí k najčastejším otázkam. Ak niekto chce schudnúť, nie vždy dosiahne výsledky. Ak ste ešte chudnúť nezačali a len chcete, samotné chcenie nestačí. Musíte upraviť stravu. Ak to spravíte zle, môže sa stať, že budete h...
6 spôsobov ako naniesť olivový olej na chlieb
Pri chudnutí sa odporúča používať olivový alebo tekvicový olej. Sú pre zdravie prospešné. No ak chcete jesť chlieb, nie je celkom jednoduché, ako na to. Pozrime sa preto na 6 spôsobov, ako to môžete urobiť. 1. Usrkávanie priamo z fľašky...
3 spôsoby, ako vám voda pomôže schudnúť
Voda vám pomôže schudnúť určite. Sama voda to síce nedokáže, ale voda má na vaše telo a psychiku niekoľko účinkov. Využite ich a tešte sa ako sa vám bude ľahko chudnúť. Pravidelné pitie vody vám tiež pravidelne  pripomína váš zá...
Pitný režim
Pitný režim patrí k veľmi zanedbávaným častiam životného štýlu. Mnoho ľudí nepije takmer vôbec vodu (zato kávu či mlieko áno). Alebo pijú málo. Výsledkom je, že v ich tele je vody nedostatok. Samozrejme, prežiť sa "na tom" dá. Ale d...
Snažíte sa správne jesť, ale aj tak nechudnete?
Viete čo je na šľak trafenie? Ak nejaký čas dodržiavate nejaký režim v nádeji, že váha pôjde dolu. Prejdú týždne a nič! Ťaháte ďalej. Stále nič. Je to dezmotivujúce. Veľa tučných ľudí to zažilo. A viete čo je ešte viac na šľ...
Dukanova diéta - áno či nie?
S Dukanovou diétou zaručene schudnete. Dukanova diéta vám zabezpečí, že nebudete stačiť pridávať diery na opasku. Dosť sa o nej hovorilo v minulosti, stále je skloňovaná aj dnes. Pravda je, že ako každá iná diéta vás zoštíhli a schud...
Prečo sú chudobní častejšie tuční?
Je známe, že obezita je častejšia medzi chudobnými ľuďmi a ďalej je častejšia na vidieku, oproti mestu. Prečo? Odpovedí je hneď niekoľko. Skôr, než sa však do toho pustím, rád by som upozornil, že existuje aj veľa výnimiek. Aj v meste...
Veľké tajomstvo ako nebyť hladný
Skúste si pozrieť do časopisov a televízie, či tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiť tabletky, liposukcia, špeciálne cvičenia v rôznych štúdiách. Inými slovami zaplaťte nám a my v...
Potrebuje aj váš pes schudnúť?
Obezita je dnes bežná nielen u ľudí. Čoraz častejšie sa začíname stretávať aj s obéznymi zvieratami. Domáci maznáčik je ideálnym kandidátom na obezitu. Už slovo maznáčik veľa napovedá. Asi sa s ním maznáme až do rozmaznania. Rozmaz...
Alkohol počas chudnutia
Pokiaľ chudnete, musíte tak trocha "strážiť" energiu. Vyhýbame sa preto tučným jedlám, či cukru. Sú nabité energiou a dokopy nič iné pre telo užitočné neobsahujú. Ešte horšie na tom je alkohol! Alkohol je energetický zdroj V mnohých e...
heartcartthumbs-upcrossmenuarrow-right