Zázračné legíny na chudnutie?
A čo tak buchnúť na seba korzert? Jeden zo storočiami overených spôsobov, ako riadne priškripnúť vnútorné orgány. Stlačiť čo sa stlačiť dá a h...
3 dôvody prečo nepiť bublinkové vody
Všade sa odporúča pitný režim ako základ nielen pre chudnutie. Je to pravda. Ak budete nasávať vodu ako suchá špongia, prospeje vám to! Kladiete si o...
Veľké tajomstvo ako nebyť hladný
Skúste si pozrieť do časopisov a televízie, či tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiť tabletky...
Kokosový olej
Kokosový olej je jednou z potravín o ktorej koluje veľa fám. Niekto ju zatracuje, iný chváli do nebies. V tomto článku si môžete prečítať hlavne ch...
4 triky, ako znížiť stres v práci
Stres má nepriaznivý vplyv, ak chcete chudnúť. Dokonca ani zdravý človek ak je dlho v strese nemusí zostať zdravý. Stres je zákerný v tom, že vznik...
Tajomstvo zdravej výživy: kupujte suroviny namiesto produktov
Skúsme sa dnes na chudnutie a obezitu pozrieť očami marketingu. Aby každý človek mohol jesť, máme tu potraviny. Tie sa predávajú v obchode. Pozrime sa...
3 dôvody prečo sa chudnutie často zastaví
Stáva sa to bežne. Chudnete. Týždne plynú. Zrazu chudnúť prestanete. Prečo? Keď si v duchu opakujete podmienky, ktoré treba dodržiavať, všetko pln...
Užite si relaxačnú masáž
Chudnutie sa vo väčšine prípadov spája s drastickými zásahmi do života. Drastické diéty, smrtiaci šport a ak chcete sladkosť, tam je jeden list ľad...
Je melón pri chudnutí vhodný, alebo nevhodný?
Ak poviem, že pri chudnutí je vhodné jesť zeleninu, asi už od vás dostanem po nose. Opakujem to donekonečna a už vám to asi lezie na nervy. Keby sme sa...
Automatický návrh jedálnička na chudnutie
Dnes jeden rýchly tip, ak nemáte nápad, čo dnes variť a nechcete sa stále riadiť len receptami z cudzích jedálničkov. Môžete si vytvoriť vlastný m...
Koľko kalórií sa spáli pri sexe?
Počítanie kalórií je obľúbená téma, ak niekto chce schudnúť. Veľa ľudí sa nazdáva, že na chudnutie stačí viac cvičiť, pretože to je energetický výdaj. Žiaľ, prax ukazuje iné výsledky. Športové výkony sa pri chudnutí môžu upl...
Ktoré knihy o chudnutí sa vám oplatí prečítať?
Na knižnom trhu je nepreberné množstvo kníh o chudnutí a ich kvalita je mimoriadne zmiešaná. Mnohé ponúkajú zázračné metódy ako schudnúť. Iné sú priamo diéty na chudnutie. Väčšina autorov vám v knihách však bude tvrdiť práve to, ...
4 rady, ako zabiť chuť na sladké!
Ak patríte medzi tých ľudí, ktorí sa za žiadnu cenu nedokážu zriecť sladkostí a cukru, máme pre vás dobrú aj zlú správu! Tá zlá je, že ak sa tejto závislosti nepostavíte čelom, nikdy neschudnete! Tá dobrá správa je, že pri troche p...
Daň zo slaniny: Koľko zaplatíte za obezitu?
Máte pocit, že tie keksíky, čokoládky, sladkosti a veľké porcie jedál sú jediná daň za obezitu? Veruže nie. Obezita je drahý špás. Podobne ako celý život. Neinak to je aj v prípade že chcete schudnúť. Platí sa za všetko. Od plienok a...
Šialené recepty na chudnutie
Žiaľ, tento článok sa týka až príliš často ľudí, ktorí nemajú chudnúť vôbec! Detí. Obezita u detí je dnes na vzostupe. Dievčatá v pubertálnom veku často začnú blázniť s diétami a zničia si tak celý život. Tvrdá súťaživosť...
Tajomstvo zdravej výživy: kupujte suroviny namiesto prod
Skúsme sa dnes na chudnutie a obezitu pozrieť očami marketingu. Aby každý človek mohol jesť, máme tu potraviny. Tie sa predávajú v obchode. Pozrime sa očami obchodníkov na naše zdravie. Obchodný reťazec si zjednodušíme na výrobcu a predav...
Sú špagety zakázané, ak chcete schudnúť?
Áno, aj nie. Špagety tak, ako ich poznáme sú pri chudnutí nevhodná potravina. Bežná porcia špagiet totiž často znamená okrem porcie špagiet aj mnoho iných ingrediencií. Potom sa bežné jedlo typu „špagety“ môže zmeniť na spoľahliv...
Pohyb pri chudnutí
Podobne, ako peniaze musia byť v obehu, aj človek by sa mal hýbať. Preto je pohyb úplne základnou vecou. Naše telo sa vyvíjalo v prírode. Človek po dlhé tisícročia chodil, behal, stál, nosil, zbieral, naháňal a inak sa hýbal. Bežne sme pr...
Tofu - strašiak alebo upevňovač zdravia?
Syr tofu poznáme asi každý. Hľadí na nás z regálov prakticky akéhokoľvek obchodu s potravinami. Nie ako začiatkom 90-tych rokov, keď ste ho splašili len v špecializovaných predajniach zdravej výživy. Tofu je úplne skvelá potravina aj pri ...
Skúsenosti z posilňovne pri chudnutí
Asi najdôležitejšia skúsenosť pri snahe schudnúť je prekonanie strachu vojsť do posilňovne. Ak ste tuční, zrejme pociťujete rozpaky. Môžem tam ísť? Nevysmejú ma? Budem tam vyzerať trápne. Nič z toho nie je pravda. Tiež som mal tieto po...
