4 rady, ako zabiť chuť na sladké!
Ak patríte medzi tých ľudí, ktorí sa za žiadnu cenu nedokážu zriecť sladkostí a cukru, máme pre vás dobrú aj zlú správu! Tá zlá je, že ak sa t...
Kokosový olej
Kokosový olej je jednou z potravín o ktorej koluje veľa fám. Niekto ju zatracuje, iný chváli do nebies. V tomto článku si môžete prečítať hlavne ch...
Zázračné legíny na chudnutie?
A čo tak buchnúť na seba korzert? Jeden zo storočiami overených spôsobov, ako riadne priškripnúť vnútorné orgány. Stlačiť čo sa stlačiť dá a h...
Veľké tajomstvo ako nebyť hladný
Skúste si pozrieť do časopisov a televízie, či tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiť tabletky...
Skúsenosti z posilňovne pri chudnutí
Asi najdôležitejšia skúsenosť pri snahe schudnúť je prekonanie strachu vojsť do posilňovne. Ak ste tuční, zrejme pociťujete rozpaky. Môžem tam ís...
Štatistika a kontrola pri chudnutí
Odporúčame vám pri chudnutí používať kontrolné hárky. To sa netýka len chudnutia, ale čohokoľvek, čo chcete dosiahnuť. Manažéri to už dávno po...
Je chudnutie vo dvojici ľahšie?
Častá otázka zaznieva na diskusných fórach: kto so mnou chce schudnúť? Je dobrým nápadom chudnúť vo dvojici, alebo pekne po jednom? S kým sa spojiť...
Učíte deti svojím príkladom žiť zdravo?
Veľká väčšina rodičov chce pre svoje deti len to najlepšie. Aby ich vychovali, často im dávajú rôzne rady: Nikdy nefajči. Hovorí otec a vyfukuje dym z cigarety. Myslí to vážne. Buď na druhých vždy milá. Radí dcérke matka tesne potom, ...
Automatický návrh jedálnička na chudnutie
Dnes jeden rýchly tip, ak nemáte nápad, čo dnes variť a nechcete sa stále riadiť len receptami z cudzích jedálničkov. Môžete si vytvoriť vlastný mechanický systém plánovania jedla. Pomôže vám, aby vaše jedlo bolo pestré. Zároveň vš...
Zázračné legíny na chudnutie?
A čo tak buchnúť na seba korzert? Jeden zo storočiami overených spôsobov, ako riadne priškripnúť vnútorné orgány. Stlačiť čo sa stlačiť dá a hneď vyzeráte lepšie. Jeden zo spôsobov, ako sa niektorí podnikavci živia sú aj legíny na...
Zelenina nahradí tabletky na chudnutie
Dnes je moderné dávať výzvy. Takže: Každý deň 1 zjedzte kilogram zeleniny podľa vašeho výberu. Podrobne som o tom písal aj v článku o tom, že zeleninu máte jesť ku každému jedlu. Do výzvy môžete započítať aj jedno jablko a jeden po...
Daň zo slaniny: Koľko zaplatíte za obezitu?
Máte pocit, že tie keksíky, čokoládky, sladkosti a veľké porcie jedál sú jediná daň za obezitu? Veruže nie. Obezita je drahý špás. Podobne ako celý život. Neinak to je aj v prípade že chcete schudnúť. Platí sa za všetko. Od plienok a...
5 dôvodov, prečo na jeseň mnohí priberú
Ak nie ste práve polárna medvedica, tak nepotrebujete pred dlhou zimou nabrať tuk, aby ste prežili. Čo proti tomu? Je to pomerne jednoduché, ale o to ťažšie sa nám to dodrží. Musíme navýšiť svoju disciplínu. Príroda totiž ochladzovaním ...
Veľké tajomstvo ako nebyť hladný
Skúste si pozrieť do časopisov a televízie, či tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiť tabletky, liposukcia, špeciálne cvičenia v rôznych štúdiách. Inými slovami zaplaťte nám a my v...
Kokosový olej
Kokosový olej je jednou z potravín o ktorej koluje veľa fám. Niekto ju zatracuje, iný chváli do nebies. V tomto článku si môžete prečítať hlavne chvály - avšak odporúčame čítať s chladnou hlavou. Skôr, než sa začítate, pozrite si te...
Dá sa športovať zadarmo a schudnúť?
Samozrejme, že áno. Dokonca to bude najprirodzenejší spôsob športu pre naše telo a aj na chudnutie. Je to chôdza. Stačí, ak začnete chodievať na rýchle prechádzky na chudnutie a už to samo spôsobí, že začnete chudnúť. Pokiaľ ste sa d...
Aké tempo chudnutia je zdravé?
Je na to krátka a jasná odpoveď: optimum je 2 kilá mesačne, maximum 4 kilá! Ak chcete vedieť aj prečo, čítajte ďalej. Existuje kopec veľmi účinných diét, ktoré sa zdajú byť ideálne, ak chcete zhodiť rýchlo kilečká navyše pred nejak...
heartcartthumbs-upcrossmenuarrow-right