O prebiotikách ste už pravdepodobne niečo počuli. Ale predsa, v skratke si to zrekapitulujme. Výskumy ukazujú, že pravidelná konzumácia prebiotík v ko...
Syr tofu poznáme asi každý. Hľadí na nás z regálov prakticky akéhokoľvek obchodu s potravinami. Nie ako začiatkom 90-tych rokov, keď ste ho splašili...
Stres má nepriaznivý vplyv, ak chcete chudnúť. Dokonca ani zdravý človek ak je dlho v strese nemusí zostať zdravý. Stres je zákerný v tom, že vznikÃ...
Zelenina sa považuje za najspoľahlivejšiu potravinu pokiaľ ide o to ako schudnúÅ¥. Ba Äo viac. Aj pre zdravie to platÃ. NeÄudo, že sa potom hľadajú ...
Ak poviem, že pri chudnutà je vhodné jesÅ¥ zeleninu, asi už od vás dostanem po nose. Opakujem to donekoneÄna a už vám to asi lezie na nervy. Keby sme sa...
Tak na túto otázku vám hneÄ z úvodu odpovieme dvojako â áno aj nie! Asi sa teraz pýtate, Äo to má znamenaÅ¥? PreÄo odpovedáme protireÄenÃm? Nuž, je to celkom jednoduché. Spánok je totiž pri chudnutà veľmi dôležitý. Spánok dokonca n...
O tom, že tanec vám môže pomôcÅ¥ schudnúÅ¥ asi netreba dlho pÃsaÅ¥. Mnoho žien, ktoré sa rozhodli venovaÅ¥ tancu zistili, že zaÄali aj chudnúÅ¥. PreÄo má tanec taký blahodarný vplyv práve na chudnutie? Vysvetlenà je hneÄ niekoľko. Tanec...
Ak chudnete, máte vytvorený urÄitý režim. Sú jedlá, ktoré môžete, ale veľa aj takých, ktoré sa nedajú ani ochutnaÅ¥. To nie je problém, kým sa stravujete sami. Z chladniÄky, poliÄiek a špajze vyhádžete všetky hlúposti... A je to! Pot...
Ãno, aj nie. Å pagety tak, ako ich poznáme sú pri chudnutà nevhodná potravina. Bežná porcia špagiet totiž Äasto znamená okrem porcie špagiet aj mnoho iných ingredienciÃ. Potom sa bežné jedlo typu âšpagetyâ môže zmeniÅ¥ na spoľahlivÃ...
Pitný režim patrà k veľmi zanedbávaným Äastiam životného štýlu. Mnoho ľudà nepije takmer vôbec vodu (zato kávu Äi mlieko áno). Alebo pijú málo. Výsledkom je, že v ich tele je vody nedostatok. Samozrejme, prežiÅ¥ sa "na tom" dá. Ale d...
Zumba je komplexný, dynamický pohyb v rytme. Je to nieÄo medzi tancom a cviÄenÃm. Chytľavá hudba stimuluje k pohybu a inštruktorka vás k nemu nabáda mikrofónom. Dnes sa zumba stala pomaly synonymom športu na chudnutie. Ak chcete vedieÅ¥ koľko ...
Kuchár je oddávna symbolom tuÄného Äloveka. Má to svoj zmysel. Krúti sa celý deÅ okolo jedla, ochutnáva a keÄže varà dobre, rád ochutnáva aj viac, než by bolo treba. A tak vlastne tuÄný kuchár môže byÅ¥ akousi zárukou, že jedlo bude ...
ObÄas sa ma ľudia pýtajú, preÄo v knihe o chudnutà o polievkach takmer niÄ nepÚem. Je to pravda a polepšÃm sa, v štvrtom vydanà to doplnÃm. Dovtedy si povieme aspoÅ nieÄo. Pri chudnutà sa mi polievky skôr neosvedÄili. HneÄ vyrátam zoz...
Dnes sme doma spomÃnali na rodinu, ku ktorej sme chodili na návštevu. Bolo to pred mnohými rokmi. MesteÄko Dobšiná, tušÃm. V tej oblasti a v tom Äase sa asi všetko riešilo tukom, alebo slaninou. Ak bol niekto chorý, dostal mastný obklad. Ku v...
Veľa ľudà sa domnieva, že mierna obezita u detà je neškodná záležitosÅ¥. Potom poÄuÅ¥ názory, že dieÅ¥a z toho vyrastie, že sa z toho "vytiahne", že to vybehá. Nezmysel. Vo väÄšine prÃpadov je scenár života tuÄných detà oveľa depre...