Ako v chladničke, tak v bruchu

Skúste si niektorý deň otvoriť chladničku a iné regály, kde uchovávate potraviny a nápoje. Prejdite si ich s rozvahou a zamyslite sa. Sú tam prevažne jedlá, ktoré podporia vaše chudnutie? Vaše zdravie?

Veľmi často totiž nájdeme v chladničkách aj potraviny celkom nevhodné pri chudnutí, ale aj pri zdravšom životnom štýle.

• Slanina „do halušiek ju proste treba“.
• Maslo „pre chuť, bez neho sa polievka nedá spraviť“
• Cukor „do kávy“.
• Keksy „pre návštevy“.
• Šmalec „na vyprážanie je vhodnejší než olivový olej“.
• Biela múka „na poprášenie“
• Lekvár „trocha na chlieb“
• Sladkosti „pre deti“.
• Saláma „pre psa“.

Ak chudnete, tak určite pre každú z podobných potravín máte nejaký prívlastok. Pár slov, ktorými vysvetľujete a zároveň ospravedlňujete, prečo danú potravinu máte poruke.

Teraz si skúste svoju ruku mastnú a lepkavú položiť na srdce. Naozaj u vás tieto potraviny stoja a čakajú ne svoju mimoriadne zriedkavú a výnimočnú príležitosť? Väčšinou totiž takéto potraviny sú lákadlom. Používajú sa potom ako výnimka. Keď viete, že sú poruke, je zle. Stačí chvíľa nudy a už kradnete psovi salámu, alebo keksy návšteve, ktorá možno nikdy nepríde.

Preč s týmito zásobami. Ak chcete schudnúť potrebujete mať poruke veľa zeleniny, niečo ovocia a potom už len vhodné a zároveň chutné potraviny.

Inými slovami zásoby potravín môžu škodiť, aj ozdravovať. Preto zásoby mať musíte, avšak správne potraviny.