
Skúste si niektorý deň otvoriť chladničku a iné regály, kde uchovávate potraviny a nápoje. Prejdite si ich s rozvahou a zamyslite sa. Sú tam prevažne jedlá, ktoré podporia vaše chudnutie? Vaše zdravie?
Veľmi často totiž nájdeme v chladničkách aj potraviny celkom nevhodné pri chudnutí, ale aj pri zdravšom životnom štýle.
Ak chudnete, tak určite pre každú z podobných potravín máte nejaký prívlastok. Pár slov, ktorými vysvetľujete a zároveň ospravedlňujete, prečo danú potravinu máte poruke.
Teraz si skúste svoju ruku mastnú a lepkavú položiť na srdce. Naozaj u vás tieto potraviny stoja a čakajú ne svoju mimoriadne zriedkavú a výnimočnú príležitosť? Väčšinou totiž takéto potraviny sú lákadlom. Používajú sa potom ako výnimka. Keď viete, že sú poruke, je zle. Stačí chvíľa nudy a už kradnete psovi salámu, alebo keksy návšteve, ktorá možno nikdy nepríde.
Preč s týmito zásobami. Ak chcete schudnúť potrebujete mať poruke veľa zeleniny, niečo ovocia a potom už len vhodné a zároveň chutné potraviny.
Inými slovami zásoby potravín môžu škodiť, aj ozdravovať. Preto zásoby mať musíte, avšak správne potraviny.