Neraz ste už asi počuli návrh, aby ste si v rámci pitného režimu dali... A potom zaznie: dajte si kakao, džús, kolu, energetické nápoje, fresh zo zele...
Zemiakové lupienky patria k tým najmenej vhodným potravinám. Nielen ak chcete schudnúť, ale všeobecne. Sú totiž značne presolené a divoko mastné. St...
Ak cvičíte, pite viac tekutín, ako normálne. Prednostne nech to je voda bez bubliniek, alebo zelený čaj. Pre chudnutie platí aj zásada, že športový ...
Výrobcovia sladkých limonád míňajú vysoké sumy peňazí do reklám. Snažia sa vmasírovať nám pod kožu slogany. Tie nám prejdú do krvi a potom máme automaticky spojené, že jedna kola je vhodná po jedle. Iná kola sa pije pri športe. ĎalÅ...
Diéty nie sú úÄinné. Napriek tomu milióny ľudà denne držia niektorú diétu v nádeji, že dosiahnu výsledky.Vy túto šokujúcu chybu nespravte. Ak chcete schudnúÅ¥, nedržte diétu! Chcete dôkaz? Dobre. Pozrime sa na to logicky. Keby niektorÃ...
Jednou z najÄastejšÃch chýb je hodnotiÅ¥ stav svojho tela pomocou váhy. NiÄ menej presné asi neexistuje. Pritom to je to najÄastejšie, Äo od žien poÄujete: âschudla som 3 kiláâ, âchcem schudnúÅ¥ 5 kÃlâ a podobne. Ako to teda vlastne ...
PoÄÃtanie kalórià je obľúbená téma, ak niekto chce schudnúÅ¥. Veľa ľudà sa nazdáva, že na chudnutie staÄà viac cviÄiÅ¥, pretože to je energetický výdaj. Žiaľ, prax ukazuje iné výsledky. Å portové výkony sa pri chudnutà môžu upl...
Ak sa pýtate ako schudnúÅ¥, potom cviÄenie bude urÄite ÄasÅ¥ou odpovede. Na schudnutie sa však nestaÄà len venovaÅ¥ športu, musÃte ovplyvniÅ¥ aj stravu. O tom však ale je iný Älánok. Dnes sa pozrime ako schudnúÅ¥ s využitÃm vhodných cviÄ...
Ak nie ste práve polárna medvedica, tak nepotrebujete pred dlhou zimou nabraÅ¥ tuk, aby ste prežili. Äo proti tomu? Je to pomerne jednoduché, ale o to Å¥ažšie sa nám to dodržÃ. MusÃme navýšiÅ¥ svoju disciplÃnu. PrÃroda totiž ochladzovanÃm ...
Váš zámer zdravo sa stravovaÅ¥ môžu rodinnà prÃslušnÃci úÄinne mariÅ¥. Ãno, tà najbližšÃ Äasto útoÄia priamo na vaše zdravie. PreÄo? Lebo vám chutÃ. Äo na tom, že niektoré potraviny vám môžu ublÞiÅ¥? To najmä staršÃ ľudi...
O prebiotikách ste už pravdepodobne nieÄo poÄuli. Ale predsa, v skratke si to zrekapitulujme. Výskumy ukazujú, že pravidelná konzumácia prebiotÃk v kombinácii s probiotikami pomôže posilniÅ¥ vašu imunitu. Äalej znÞiÅ¥ riziko infekcià trÃ...
PoÄte sa pozrieÅ¥ na najÄastejšie prÃÄiny, preÄo ľudia priberajú. Ak sa niektorý z týchto bodov týka aj vás, máte možnosÅ¥ veci zmeniÅ¥. Niekedy už samotným odstránenÃm prÃÄin obezity sa podarà schudnúÅ¥. Bez diéty. Ale â bez hlúp...
Veľa Äajov sa dnes odporúÄa pre tých, Äo chcú schudnúÅ¥. Ktorý z nich vám však môže reálne pomôcÅ¥? Obávam sa, že odpoveÄ sa vám nebude páÄiÅ¥. Predajcovia Äajov spravia všetko preto, aby predali. Ak je o nejakom Äaji "známe", že ...