Učíte deti svojím príkladom žiť zdravo?

Veľká väčšina rodičov chce pre svoje deti len to najlepšie. Aby ich vychovali, často im dávajú rôzne rady:

  • Nikdy nefajči. Hovorí otec a vyfukuje dym z cigarety. Myslí to vážne.
  • Buď na druhých vždy milá. Radí dcérke matka tesne potom, čo revala smerom k manželovi nevyberaný vulgarizmus.
  • Ale ty buď vždy dochvíľny. Odporúča rodič synáčikovi potom, čo pol hodinu mešká.

Podobných príkladov je hodne. Žiaľ vo výchove detí je najsilnejší vplyv práve príklad. To čo robíte bude pozorované a neskôr napodobnené. Je to dôležité, pretože obezita u detí začína byť varovným problémom. Jej prevalencia sa stále zvyšuje.

Preto je dobrý nápad zamyslieť sa, akým príkladom ste pre svoje deti. Ak je nadváha vo vašej rodine štandardom, možno práve vy môžete tento rodový problém zastaviť. Prejdite aj s manželom prísne na racionálnu výživu. Je možné, že tak naučíte svoje deti taký životný štýl, ktorý im umožní v dospelosti si zažiť mnoho sklamaní s obezitou.

Miro Veselý

Miro Veselý

O autorovi článku: Zdravej výžive a chudnutiu sa venujem od roku 2004. Vydal som postupne niekoľko kníh o chudnutí. Najnovšia sa volá Jedálniček na chudnutie a sú v nej všetky potrebné informácie o chudnutí, ktoré čitateľ potrebuje na to, aby dosiahol výsledky. Pre tých, čo si knihu nechcú kúpiť je tu tento web. Nájdete tu všetky informácie bezplatne. V článkoch a knihách vychádzam z poznatkov z klinickej obezitológie, odporúčaní WHO. Informácie priebežne konzultujem s lekármi aj fyzioterapeutmi a preto by malo byť bezpečné, ak sa nimi bude riadiť dospelý a zdravý, len obézny človek. Pred chudnutím je ale vhodné, aby ste sa vždy poradili aj so svojím lekárom.