Šokujúca pravda o diétach

Diéty nie sú účinné. Napriek tomu milióny ľudí denne držia niektorú diétu v nádeji, že dosiahnu výsledky.Vy túto šokujúcu chybu nespravte. Ak chcete schudnúť, nedržte diétu! Chcete dôkaz? Dobre. Pozrime sa na to logicky. Keby niektorá z diét (a že je ich hodne!) fungovala, načo by vznikali iné diéty? Keby fungovala Atkinsova diéta, načo by […]

Fuj! Slanina ani u mäsiara nevyzerá dobre

Ak sa neviete rozhodnúť, či chcete schudnúť, zájdite niekedy k mäsiarovi. Pozrite sa, ako vyzerá slanina. Podobné pláty ako na škvarky nosia tuční v sebe trvale. Hovorí sa sekundu v ústach, doživotne na pupku. Viete si predstaviť dva nákupné tašky plné zemiakov? Nejakých 10 až 20 kíl na sebe nosí navyše možno polovica ľudí. Skúste […]

Váha nič neznamená! Merajte centimetre!

Jednou z najčastejších chýb je hodnotiť stav svojho tela pomocou váhy. Nič menej presné asi neexistuje. Pritom to je to najčastejšie, čo od žien počujete: „schudla som 3 kilá“, „chcem schudnúť 5 kíl“ a podobne. Ako to teda vlastne je s tým chudnutím a číslami? Ak schudnete takých 10 a viac kíl, potom aj vyjadrenie […]