Podobne, ako peniaze musia byť v obehu, aj človek by sa mal hýbať. Preto je pohyb úplne základnou vecou. Naše telo sa vyvíjalo v prírode. Človek po dl...
Samozrejme, že áno. Dokonca to bude najprirodzenejší spôsob športu pre naše telo a aj na chudnutie. Je to chôdza. Stačí, ak začnete chodievať na rýchle prechádzky na chudnutie a už to samo spôsobí, že začnete chudnúť. Pokiaľ ste sa d...
Vianoce a oslavy Nového roka sú už síce úspešne za nami a s ním aj obdobie obžerstva a popíjania vínka a im podobných alkoholických drinkov. Teraz, ešte pred príchodom jari, je čas chudnúť! Zhodiť prípadné prebytočné kilogramy. Ak ste...
Pivári dychtivo tvrdia, že pivo prospieva zdraviu. Vinári povyšujú víno na liek. Podobne aj včelári vytvárajú dojem, že med má priam zázračné a nadprirodzené účinky. Isté je, že obsahuje antioxidanty. Hlavne tmavé druhy. Ak je to kvali...
Asi najdôležitejšia skúsenosť pri snahe schudnúť je prekonanie strachu vojsť do posilňovne. Ak ste tuční, zrejme pociťujete rozpaky. Môžem tam ísť? Nevysmejú ma? Budem tam vyzerať trápne. Nič z toho nie je pravda. Tiež som mal tieto po...
Máte pocit, že tie keksíky, čokoládky, sladkosti a veľké porcie jedál sú jediná daň za obezitu? Veruže nie. Obezita je drahý špás. Podobne ako celý život. Neinak to je aj v prípade že chcete schudnúť. Platí sa za všetko. Od plienok a...
Stáva sa to bežne. Chudnete. Týždne plynú. Zrazu chudnúť prestanete. Prečo? Keď si v duchu opakujete podmienky, ktoré treba dodržiavať, všetko plníte. Jedávate primerané množstvo jedla, pravidelne sa hýbete, znižujete stres, spíte... Na...
Veľa ľudí sa domnieva, že mierna obezita u detí je neškodná záležitosť. Potom počuť názory, že dieťa z toho vyrastie, že sa z toho "vytiahne", že to vybehá. Nezmysel. Vo väčšine prípadov je scenár života tučných detí oveľa depre...
Ak sa neviete rozhodnúť, či chcete schudnúť, zájdite niekedy k mäsiarovi. Pozrite sa, ako vyzerá slanina. Podobné pláty ako na škvarky nosia tuční v sebe trvale. Hovorí sa sekundu v ústach, doživotne na pupku. Viete si predstaviť dva náku...
Najdôležitejšia správa dňa: tuky sú pre chudnutie veľmi dôležité! Ak ich nepríjímate v dostatočnom množstve, alebo v správnej kvalite, prídu problémy! Nielen s chudnutím, ale aj zdravotné! Ako už iste viete, pri nedostatku tukov v strav...
Neraz sa dajú v časopisoch vidieť reklamy sľubujúce rýchle chudnutie. Vy chcete schudnúť a koketujete s nápadom kúpiť si taký preparát, výrobok, stroj. Čokoľvek, čo by vám pomohlo schudnúť. Aj tušíte, že to nemôže byť pravda. Že ...