Stále sa stretávame s mnohými ponukami na “detoxikáciu” organizmu. Odporúčam opatrnosÅ¥. Mnoho z tých ponúk je problematických. Napísal som o tom článok Detox. Môžete si ho pozrieÅ¥ tu: www.chudnutie-ako.sk/diety-nepomozu/detox Detoxikác...

Pred časom som spísal 5 zásad, ktoré vám umožnia schudnúÅ¥. Zopakujme si ich. denne pohyb pred každým jedlom zelenina 5 krát denne jedno jedlo pitný režim absolútne bez výnimky denne Podrobnosti nájdete v knihe Scenár na chudnutie, ktorú p...

SM Systém je označenie cvičenia so špeciálnym lanom. VyužÃ­va sa pri rehabilitačnom tréningu u ľudí, ktorí majú bolesti, ale aj pri vrcholových športovcoch na zlepšenie rozsahu pohybu. Aj počas chudnutia je toto ideálna forma aktívneho p...

Veľká väčšina rodičov chce pre svoje deti len to najlepšie. Aby ich vychovali, často im dávajú rôzne rady: Nikdy nefajči. Hovorí otec a vyfukuje dym z cigarety. Myslí to vážne. Buď na druhých vždy milá. Radí dcérke matka tesne potom, ...

Dnes sme doma spomínali na rodinu, ku ktorej sme chodili na návštevu. Bolo to pred mnohými rokmi. Mestečko Dobšiná, tušÃ­m. V tej oblasti a v tom čase sa asi všetko riešilo tukom, alebo slaninou. Ak bol niekto chorý, dostal mastný obklad. Ku v...

A čo tak buchnúÅ¥ na seba korzert? Jeden zo storočiami overených spôsobov, ako riadne priškripnúÅ¥ vnútorné orgány. StlačiÅ¥ čo sa stlačiÅ¥ dá a hneď vyzeráte lepšie. Jeden zo spôsobov, ako sa niektorí podnikavci živia sú aj legíny na...

Všade sa odporúča pitný režim ako základ nielen pre chudnutie. Je to pravda. Ak budete nasávaÅ¥ vodu ako suchá špongia, prospeje vám to! Kladiete si otázku ako schudnúÅ¥? Pite. Ja viem, špongia potom, čo sa napije bude Å¥ažšia. Voda však n...

Viete čo je na šÄ¾ak trafenie? Ak nejaký čas dodržiavate nejaký režim v nádeji, že váha pôjde dolu. Prejdú týždne a nič! Ťaháte ďalej. Stále nič. Je to dezmotivujúce. Veľa tučných ľudí to zažilo. A viete čo je ešte viac na šÄ¾...

Áno, aj nie. Å pagety tak, ako ich poznáme sú pri chudnutí nevhodná potravina. Bežná porcia špagiet totiž často znamená okrem porcie špagiet aj mnoho iných ingrediencií. Potom sa bežné jedlo typu „špagety“ môže zmeniÅ¥ na spoľahlivÃ...

Ženská postava má typický tvar. Oproti chlapovi sa líši väčšÃ­mi prsiami, väčšÃ­m zadkom a bokmi. Týmto samozrejmým tvrdením som začal zámerne. Veľa žien dnes túži maÅ¥ štíhly zadok a žiadne boky. Taká postava sa dnes považuje za ...