Koľko krát do týždňa sa môže jesť pizza, ak chcete schudnúť?
Pizza patrí k jedlám typu „malá kopa pýta viac“. Malá porcia nestačí, chce to viac. No a viac je už priveľa. Žiaľ, asi tušíte, že tento úvod ...
Ako využiť slaninu aj pri chudnutí
Rovnako ako upír neznesie cesnak, ten kto chudne nesmie slaninu. Stará známa vec. Ako to však je v skutočnosti? Aj pri chudnutí môžete s úspechom praco...
4 triky, ako znížiť stres v práci
Stres má nepriaznivý vplyv, ak chcete chudnúť. Dokonca ani zdravý človek ak je dlho v strese nemusí zostať zdravý. Stres je zákerný v tom, že vznikÃ...
Šok: viete koľko oleja je vo vrecku chipsov?
Zemiakové lupienky patria k tým najmenej vhodným potravinám. Nielen ak chcete schudnúÅ¥, ale všeobecne. Sú totiž znaÄne presolené a divoko mastné. St...
Jedzte jedlo a nie chemikálie
Ak sa dá, uprednostňujte potraviny, v ktorých je Äo najmenej pridanej chémie. Rozpoznáte to na obale. Výrobcovia sú povinnà popÃsaÅ¥ z akých látok s...
4 rady, ako zabiÅ¥ chuÅ¥ na sladké!
Ak patrÃte medzi tých ľudÃ, ktorà sa za žiadnu cenu nedokážu zriecÅ¥ sladkostà a cukru, máme pre vás dobrú aj zlú správu! Tá zlá je, že ak sa t...
Å ialené recepty na chudnutie
Žiaľ, tento Älánok sa týka až prÃliš Äasto ľudÃ, ktorà nemajú chudnúÅ¥ vôbec! DetÃ. Obezita u detà je dnes na vzostupe. DievÄatá v pubertáln...
Kto by to Äakal! NajmastnejšÃ syr je vhodný aj pri chudnutÃ?
Mnoho ľudà chudne veľmi nerozumne. Položia si otázku. Z Äoho sa najľahšie priberá? OdpoveÄ znie: z mastných vecÃ. A tak sa spravà veľký škrt. Pr...
Cukor a jeho vplyv na chudnutie
Nielen z vlastnej skúsenosti môžem povedaÅ¥, že ak prestanete použÃvaÅ¥ cukor, vaše chudnutie sa naštartuje správnym smerom. Cukrom rozumieme jednoduc...
Veľké tajomstvo ako nebyÅ¥ hladný
Skúste si pozrieÅ¥ do Äasopisov a televÃzie, Äi tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiÅ¥ tabletky...
Alkohol poÄas chudnutia
Pokiaľ chudnete, musÃte tak trocha "strážiÅ¥" energiu. Vyhýbame sa preto tuÄným jedlám, Äi cukru. Sú nabité energiou a dokopy niÄ iné pre telo užitoÄné neobsahujú. Ešte horšie na tom je alkohol! Alkohol je energetický zdroj V mnohých e...
Sú sušené hrozienka vhodné pri chudnutÃ?
Sušené hrozienka sú obľúbená potravina. Dá sa nimi obohatiÅ¥ kaša z ovsených vloÄiek, aj proteÃnové tyÄinky. Pri chudnutà sa však na hrozienka musia použÃvaÅ¥ obzvlášÅ¥ opatrne. Pozrime sa na jedny z bežných raňajok. Biely jogurt, ovs...
Ktorý Äaj je najlepšÃ na chudnutie?
Veľa Äajov sa dnes odporúÄa pre tých, Äo chcú schudnúÅ¥. Ktorý z nich vám však môže reálne pomôcÅ¥? Obávam sa, že odpoveÄ sa vám nebude páÄiÅ¥. Predajcovia Äajov spravia všetko preto, aby predali. Ak je o nejakom Äaji "známe", že ...
Veľké tajomstvo ako nebyÅ¥ hladný
Skúste si pozrieÅ¥ do Äasopisov a televÃzie, Äi tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiÅ¥ tabletky, liposukcia, špeciálne cviÄenia v rôznych štúdiách. Inými slovami zaplaÅ¥te nám a my v...
Ako využiÅ¥ slaninu aj pri chudnutÃ
Rovnako ako upÃr neznesie cesnak, ten kto chudne nesmie slaninu. Stará známa vec. Ako to však je v skutoÄnosti? Aj pri chudnutà môžete s úspechom pracovaÅ¥ so slaninou. Akurát však inak, ako sme zvyknutà zo slovenskej klasickej kuchyne. V nej j...
6 spôsobov ako naniesÅ¥ olivový olej na chlieb
Pri chudnutà sa odporúÄa použÃvaÅ¥ olivový alebo tekvicový olej. Sú pre zdravie prospešné. No ak chcete jesÅ¥ chlieb, nie je celkom jednoduché, ako na to. Pozrime sa preto na 6 spôsobov, ako to môžete urobiÅ¥. 1. Usrkávanie priamo z fľašky...
Aké tempo chudnutia je zdravé?
Je na to krátka a jasná odpoveÄ: optimum je 2 kilá mesaÄne, maximum 4 kilá! Ak chcete vedieÅ¥ aj preÄo, ÄÃtajte Äalej. Existuje kopec veľmi úÄinných diét, ktoré sa zdajú byÅ¥ ideálne, ak chcete zhodiÅ¥ rýchlo kileÄká navyše pred nejak...
Kto by to Äakal! NajmastnejšÃ syr je vhodný aj pri chu
Mnoho ľudà chudne veľmi nerozumne. Položia si otázku. Z Äoho sa najľahšie priberá? OdpoveÄ znie: z mastných vecÃ. A tak sa spravà veľký škrt. PreÄ tuÄné mäso a aj syry. Pritom je to jedna výnimka, ktorá si zaslúži pozornosÅ¥. Je to ...
SM systém
SM Systém je oznaÄenie cviÄenia so špeciálnym lanom. VyužÃva sa pri rehabilitaÄnom tréningu u ľudÃ, ktorà majú bolesti, ale aj pri vrcholových športovcoch na zlepšenie rozsahu pohybu. Aj poÄas chudnutia je toto ideálna forma aktÃvneho p...
Dobrú chuÅ¥: raňajky s ovsenými vloÄkami
Veľa žien sa prekrižuje, keÄ sa povie kaša z ovsených vloÄiek. Apage Satanas! „Kaša? Chcem schudnúÅ¥, nie pribrať“. Je to dobrý názor? Strach zo sacharidov stále pretrváva. Pritom nie je opodstatnený. Ani v prÃpade, že chcete schudnúÅ...
