Štatistika a kontrola pri chudnutí
Odporúčame vám pri chudnutí používať kontrolné hárky. To sa netýka len chudnutia, ale čohokoľvek, čo chcete dosiahnuť. Manažéri to už dávno po...
Cukor a jeho vplyv na chudnutie
Nielen z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že ak prestanete používať cukor, vaše chudnutie sa naštartuje správnym smerom. Cukrom rozumieme jednoduc...
Ako v chladničke, tak v bruchu
Skúste si niektorý deň otvoriť chladničku a iné regály, kde uchovávate potraviny a nápoje. Prejdite si ich s rozvahou a zamyslite sa. Sú tam prevažne...
Tofu - strašiak alebo upevňovač zdravia?
Syr tofu poznáme asi každý. Hľadí na nás z regálov prakticky akéhokoľvek obchodu s potravinami. Nie ako začiatkom 90-tych rokov, keď ste ho splašili...
Brutál: najviac kalórií v tele žerie mozog
Aj vy chcete schudnúť a uvažujete o tom, že najlepšie by bolo rozbehnúť sa do schodov? Alebo dvíhať činky? Nech telo čo najviac spáli. Pritom sa ukÃ...
Kto by to Äakal? Koľko cukru je v odšÅ¥avenej zelenine?
Zelenina sa považuje za najspoľahlivejšiu potravinu pokiaľ ide o to ako schudnúÅ¥. Ba Äo viac. Aj pre zdravie to platÃ. NeÄudo, že sa potom hľadajú ...
Glykemický index - je dôležitý pri chudnutÃ?
Ak chudnete, okrem sledovania prijatej energie a živÃn bude pre vás veľmi užitoÄné pozrieÅ¥ sa aj na glykemický index potravÃn. O tom, že ho pri chudn...
Sú špagety zakázané, ak chcete schudnúÅ¥?
Ãno, aj nie. Å pagety tak, ako ich poznáme sú pri chudnutà nevhodná potravina. Bežná porcia špagiet totiž Äasto znamená okrem porcie špagiet aj mnoh...
Strážte si peňaženky! Takto vás oberú o peniaze...
Už ste sa s nimi iste stretli. Predávajú skvelé produkty, ktoré vám vyrazia dych. Zachraňujú životy a ponúkajú skvelé riešenia. ZaplatÃte, skúsit...
Ktorý Äaj je najlepšÃ na chudnutie?
Veľa Äajov sa dnes odporúÄa pre tých, Äo chcú schudnúÅ¥. Ktorý z nich vám však môže reálne pomôcÅ¥? Obávam sa, že odpoveÄ sa vám nebude páÄ...
Husté! ÄŒÃm redšÃ nápoj, tým lepšie
Neraz ste už asi poÄuli návrh, aby ste si v rámci pitného režimu dali... A potom zaznie: dajte si kakao, džús, kolu, energetické nápoje, fresh zo zeleniny, Äaje, minerálku, malinovku, vÃno alebo pivo (!)... NiÄ z týchto radovánok sveta nie ...
7 najlepšÃch cvikov na chudnutie
Ak sa pýtate ako schudnúÅ¥, potom cviÄenie bude urÄite ÄasÅ¥ou odpovede. Na schudnutie sa však nestaÄà len venovaÅ¥ športu, musÃte ovplyvniÅ¥ aj stravu. O tom však ale je iný Älánok. Dnes sa pozrime ako schudnúÅ¥ s využitÃm vhodných cviÄ...
Ktoré 3 nápoje sa oplatà Äasto piÅ¥ a preÄo?
Možno teraz Äakáte, že prerozprávam ten vtip, ktorý vám povie každý realitný agent. Totiž odpoveÄ na otázku, ktoré tri faktory sú pri kúpe nehnuteľnosti najdôležitejšie? 1. Poloha. 2. Poloha. 3. Poloha. Tak by sa dalo povedaÅ¥, že na o...
4 triky, ako znÞiÅ¥ stres v práci
Stres má nepriaznivý vplyv, ak chcete chudnúÅ¥. Dokonca ani zdravý Älovek ak je dlho v strese nemusà zostaÅ¥ zdravý. Stres je zákerný v tom, že vzniká Äasto pozvoľna. Na miernu hladinu stresu si zvyknete a neskôr môže hladina stresu narásÅ...
Tajomstvo zdravej výživy: kupujte suroviny namiesto prod
Skúsme sa dnes na chudnutie a obezitu pozrieÅ¥ oÄami marketingu. Aby každý Älovek mohol jesÅ¥, máme tu potraviny. Tie sa predávajú v obchode. Pozrime sa oÄami obchodnÃkov na naše zdravie. Obchodný reÅ¥azec si zjednodušÃme na výrobcu a predav...
Brutál: najviac kalórià v tele žerie mozog
Aj vy chcete schudnúÅ¥ a uvažujete o tom, že najlepšie by bolo rozbehnúÅ¥ sa do schodov? Alebo dvÃhaÅ¥ Äinky? Nech telo Äo najviac spáli. Pritom sa ukázalo, že ak vás zaujÃma spotreba energie, tak vyše 20% telesnej energie spotrebuje len mozo...
ÄŒÃtajte obaly na potravinách
Dnešná výzva je jednoduchá ale aj Å¥ažká zároveň. Jednoduchá je v tom, že staÄà zobraÅ¥ lupu a pozrieÅ¥ sa, Äo výrobca pÚe o výrobku, ktorý chcete kúpiÅ¥. Ťažšie je donútiÅ¥ sa pochopiÅ¥, Äo to presne znamená. Ale skúsime vám to...
Ktorý Äaj je najlepšÃ na chudnutie?
Veľa Äajov sa dnes odporúÄa pre tých, Äo chcú schudnúÅ¥. Ktorý z nich vám však môže reálne pomôcÅ¥? Obávam sa, že odpoveÄ sa vám nebude páÄiÅ¥. Predajcovia Äajov spravia všetko preto, aby predali. Ak je o nejakom Äaji "známe", že ...
3 tipy ako si vybraÅ¥ vodný filter
PiÅ¥ vodu z vodovodu je v poriadku, ak máte v dobrom stave vodoinštaláciu. Na veľkom územà Slovenska teÄie pomerne kvalitná, alebo veľmi kvalitná pitná voda v cene plus mÃnus euro za 100 litrov. Pre pitný režim je to prakticky zadarmo. PreÄo...
Podraz: 5 prÃÄin preÄo sa vám nedarà schudnúÅ¥
Táto otázka patrà k najÄastejšÃm otázkam. Ak niekto chce schudnúÅ¥, nie vždy dosiahne výsledky. Ak ste ešte chudnúÅ¥ nezaÄali a len chcete, samotné chcenie nestaÄÃ. MusÃte upraviÅ¥ stravu. Ak to spravÃte zle, môže sa staÅ¥, že budete h...
