Skúste si pozrieť do časopisov a televízie, či tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiť tabletky, liposukcia, špeciálne cvičenia v rôznych štúdiách. Inými slovami zaplaťte nám a my vám dáme nádej, že možno trocha schudnete. Chcete trocha a na chvíľu schudnúť? Potom naozaj zaplaťte.
Ak to ale myslíte vážne, najlepšie čo môžete spraviť bude, ak si dáte záväzok. Jesť zeleninu pred každým jedlom. Bez výnimky. To samo o sebe úplne stačí na to, aby ste necítili hlad. Akonáhle nebudete cítiť hlad:
Žiaľ, tento trik na chudnutie je tak jednoduchý, že sa nám až nechce ho dodržiavať. Je nepohodlné čistiť kaleráby a chrúmať stopkovaný zeler. Ak však chudnutie beriete vážne, toto je najdôležitejší tip, ktorý si musíte zapamätať.
Pred každým jedlom zjedzte najskôr zeleninu. To stačí u mnohých ľudí ako jediné opatrenie na chudnutie.
