Zdravší životný štýl bez diéty

Veľké tajomstvo ako nebyť hladný

Skúste si pozrieť do časopisov a televízie, či tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiť tabletky, liposukcia, špeciálne cvičenia v rôznych štúdiách. Inými slovami zaplaťte nám a my vám dáme nádej, že možno trocha schudnete. Chcete trocha a na chvíľu schudnúť? Potom naozaj zaplaťte.

Ak to ale myslíte vážne, najlepšie čo môžete spraviť bude, ak si dáte záväzok. Jesť zeleninu pred každým jedlom. Bez výnimky. To samo o sebe úplne stačí na to, aby ste necítili hlad. Akonáhle nebudete cítiť hlad:

  • Skončia aj chute po sladkostiach.
  • Ľahko odoláte maškrtám.
  • Telo má signál, že netreba šetriť energiou, keď je sýte.

Žiaľ, tento trik na chudnutie je tak jednoduchý, že sa nám až nechce ho dodržiavať. Je nepohodlné čistiť kaleráby a chrúmať stopkovaný zeler. Ak však chudnutie beriete vážne, toto je najdôležitejší tip, ktorý si musíte zapamätať.

Pred každým jedlom zjedzte najskôr zeleninu. To stačí u mnohých ľudí ako jediné opatrenie na chudnutie.

Leave a reply

Ilustračné fotografie pixmac.sk a dreamstime.com

Motivačný kurz chudnutia

E-mail vám pripomenie váš zámer a navrhne, čo robiť.
Overte si, že to fakt funguje.

  • 10 dní budete dostávať tipy a inštrukcie.
  • Ak ich dodržíte, merateľne schudnete.
  • Kurz je zadarmo.
Close this popup

Stačí zadať e-mailovú adresu

Vložte svoj e-mail a za chvíľu dostanete kontrolný majl. Ten potvrdíte a v tej chvíli kurz začína.

Prejsť na panel nástrojov