Koľko krát do týždňa sa môže jesť pizza, ak chcete schudnúť?

Pizza patrí k jedlám typu „malá kopa pýta viac“. Malá porcia nestačí, chce to viac. No a viac je už priveľa. Žiaľ, asi tušíte, že tento úvod je vlastne len príprava zákazu.

Pizza pri chudnutí nie je vhodné jedlo. Zakážte si ju. Jej zloženie živín je pre vás pri chudnutí značne nevýhodné. Obsahuje veľa nevhodného tuku a bielej múky.

Pizza sa dá akceptovať ako jedlo, ktoré sa môže hodiť ak idete na ťažký výlet, alebo sa chystáte pracovať na pole. Potom by sa dalo spotrebovať to množstvo energie. No pri chudnutí musíte energiou čo najviac šetriť. Aby ste pri tak úspornom režime do tela dostali vhodné živiny, musíte prísne vyberať len výrobky z celozrnnej múky a tuk prevažne rastlinného pôvodu. Čo najmenej nasýteného tuku.

Je iste možné nájsť aj vhodnejšie verzie pizze. Na cesto sa dá voliť celozrnná múka. Na ňu sa dajú položiť vhodné, nemastné suroviny. Aj také jedlo bude mať vcelku zaujímavú chuť, ale už to nebude tak celkom pizza. Môj názor je, že pizza patrí k jedlám, ktoré v domácich podmienkach predsa len trvajú trocha dlhšie. Preto sa nepokúšam hľadať jej alternatívy a toto jedlo som z jedálnička vyčiarkol.

Ak po ňom veľmi túžite, potom si dajte doniesť z pizzérie jednu osminku a užite si to. Ale zabezpečte, aby vás hlad, dostupnosť ďalších kúskov a / alebo pažravosť nezlákali dať si viac.

Takže koľko krát do týždňa pri chudnutí?

Asi cítite, že okolo toho už chodím ako mačka okolo horúcej kaše. Nejedzte pizzu ani raz do týždňa. Radšej ani raz do mesiaca. Ak chcete rýchlo schudnúť, sú aj vhodnejšie jedlá. Chuťovo atraktívna pizza je energeticky veľmi výdatná. Osminka musí stačiť. No to je len ako psovi mucha.

Sám keď som pred rokmi bol v taliansku, jedol som tam len pizzu. Margeritu, takže žiadne energeticky náročné zloženie. 3 krát denne. Občas cestoviny. Po týždni som mal plus dva kilá. Takže tento pokrm je nevhodný pre nás, čo máme s váhou problém.

Napíšte komentár