Voda vám pomôže schudnúÅ¥ určite. Sama voda to síce nedokáže, ale voda má na vaše telo a psychiku niekoľko účinkov. Využite ich a tešte sa ako sa vám bude ľahko chudnúÅ¥. Pravidelné pitie vody vám tiež pravidelne  pripomína váš zá...

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sa prirodzene nachádzajú v ľudskom tele. V článku si povieme viac podrobností aj o tom, či a kedy ich potrebujete. Dnes sa už asi častejšie budete stretávaÅ¥ aj s označením črevná mikrobiota. To ...

Ak chudnete, máte vytvorený určitý režim. Sú jedlá, ktoré môžete, ale veľa aj takých, ktoré sa nedajú ani ochutnaÅ¥. To nie je problém, kým sa stravujete sami. Z chladničky, poličiek a špajze vyhádžete všetky hlúposti... A je to! Pot...

Neraz ste už asi počuli návrh, aby ste si v rámci pitného režimu dali... A potom zaznie: dajte si kakao, džús, kolu, energetické nápoje, fresh zo zeleniny, čaje, minerálku, malinovku, víno alebo pivo (!)... Nič z týchto radovánok sveta nie ...

Všade sa odporúča pitný režim ako základ nielen pre chudnutie. Je to pravda. Ak budete nasávaÅ¥ vodu ako suchá špongia, prospeje vám to! Kladiete si otázku ako schudnúÅ¥? Pite. Ja viem, špongia potom, čo sa napije bude Å¥ažšia. Voda však n...

Ak patríte medzi ľudí, ktorí potrebujú celý deň niečo vyjedaÅ¥, robíte to možno správne. Pravidelná strava je podmienkou schudnutia i udržania štíhlej línie. Možno ste ale celý deň vytažení v práci. Na prípravu jedla nemáte čas. Sk...

V dnešnej dobe je nedostatok spánku častým problémom. Spánkožravce odhrýzajú z nášho spánku zo všetkých strán. Odsúvame čas odchodu do postele lebo: Nedá sa spaÅ¥, začína dobrý film. Ešte som si chcel prečítaÅ¥ pár strán v knihe. ...

S Dukanovou diétou zaručene schudnete. Dukanova diéta vám zabezpečí, že nebudete stačiÅ¥ pridávaÅ¥ diery na opasku. DosÅ¥ sa o nej hovorilo v minulosti, stále je skloňovaná aj dnes. Pravda je, že ako každá iná diéta vás zoštíhli a schud...

Záludná otázka hneď v titulku. Odpoveď? Nuž, áno! Ak si vybriete správnu kvalitnú čokoládu a s jej konzumáciou to nepreženiete. A pôjde skôr o výnimku, ktorá potvrdzuje vaše pravidlo: sladkosti sú pre vás pri boji s nadbytočnými kilam...

Keď chudnete, je jasné, že musíte adekvátne znížiÅ¥ svoj energetický príjem. O tom, že drastické diéty nič neriešia, vie už každý priemerne sčítaný človek. Výsledok je neželaný jojo efekt! Ako ale zistiÅ¥, koľko kalórií denne si ...