Zdravší životný štýl bez diéty

Kto by to čakal! Najmastnejší syr je vhodný aj pri chudnutí?

Mnoho ľudí chudne veľmi nerozumne. Položia si otázku. Z čoho sa najľahšie priberá? Odpoveď znie: z mastných vecí. A tak sa spraví veľký škrt. Preč tučné mäso a aj syry. Pritom je to jedna výnimka, ktorá si zaslúži pozornosť.

Je to parmezán. Tento syr patrí k tým tučnejším. 100 gramov syra obsahuje bežne okolo 25% tuku. Avšak parmezán nie je eidam. Zatiaľ čo dať si 10 deka eidamu na špagety nie je problém, parmezánu stačí jedna lyžička slovenská. Poctivo a doplna nabratá lyžička parmezánu má asi 4 gramy. To je jeden gram tuku a plný tanier chuti.

Skúste si uvariť celozrnné špagety. Na jeden tanier pridajte čo najviac cesnaku. Prepasírujte ho asi v lyžici olej na jednu porciu. Môžete frknúť čili papričky. Hodne bazalky a tymianu – dostať aj čerstvé. Nakrájajte si ich do mrazáku. Nuž a na to parmezán a máte lahôdku až sa svet zatrasie.

Leave a reply

Ilustračné fotografie pixmac.sk a dreamstime.com

Motivačný kurz chudnutia

E-mail vám pripomenie váš zámer a navrhne, čo robiť.
Overte si, že to fakt funguje.

  • 10 dní budete dostávať tipy a inštrukcie.
  • Ak ich dodržíte, merateľne schudnete.
  • Kurz je zadarmo.
Close this popup

Stačí zadať e-mailovú adresu

Vložte svoj e-mail a za chvíľu dostanete kontrolný majl. Ten potvrdíte a v tej chvíli kurz začína.