Jedálniček na chudnutie
Veľké tajomstvo ako nebyť hladný
Skúste si pozrieť do časopisov a televízie, či tam nájdete túto informáciu. Obávam sa, že nie. Dozviete sa, že na chudnutie sa dajú kúpiť tabletky...
3 tipy ako schudnúť v plavkách
Často počujeme túžbu, že ľudia chcú schudnúť do plaviek. Mám tu tip. V plavkách vám to pôjde oveľa lepšie. Predpokladom však je, že plavky dost...
Dá sa športovať zadarmo a schudnúť?
Samozrejme, že áno. Dokonca to bude najprirodzenejší spôsob športu pre naše telo a aj na chudnutie. Je to chôdza. Stačí, ak začnete chodievať na rý...
Rýchle doplnenie tekutín pri športe
Ak cvičíte, pite viac tekutín, ako normálne. Prednostne nech to je voda bez bubliniek, alebo zelený čaj. Pre chudnutie platí aj zásada, že športový ...
1 2 3 … 11
Keď ju miluješ, prestaň! A vyriešiš to
Výrobcovia sladkých limonád míňajú vysoké sumy peňazí do reklám. Snažia sa vmasírovať nám pod kožu slogany. Tie nám prejdú do krvi a potom máme automaticky spojené, že jedna kola je vhodná po jedle. Iná kola sa pije pri športe. ĎalÅ...
Å okujúca pravda o diétach
Diéty nie sú účinné. Napriek tomu milióny ľudí denne držia niektorú diétu v nádeji, že dosiahnu výsledky.Vy túto šokujúcu chybu nespravte. Ak chcete schudnúÅ¥, nedržte diétu! Chcete dôkaz? Dobre. Pozrime sa na to logicky. Keby niektorÃ...
Váha nič neznamená! Merajte centimetre!
Jednou z najčastejšÃ­ch chýb je hodnotiÅ¥ stav svojho tela pomocou váhy. Nič menej presné asi neexistuje. Pritom to je to najčastejšie, čo od žien počujete: „schudla som 3 kilá“, „chcem schudnúÅ¥ 5 kíl“ a podobne. Ako to teda vlastne ...
Koľko kalórií sa spáli pri sexe?
Počítanie kalórií je obľúbená téma, ak niekto chce schudnúÅ¥. Veľa ľudí sa nazdáva, že na chudnutie stačí viac cvičiÅ¥, pretože to je energetický výdaj. Žiaľ, prax ukazuje iné výsledky. Å portové výkony sa pri chudnutí môžu upl...
7 najlepšÃ­ch cvikov na chudnutie
Ak sa pýtate ako schudnúÅ¥, potom cvičenie bude určite časÅ¥ou odpovede. Na schudnutie sa však nestačí len venovaÅ¥ športu, musíte ovplyvniÅ¥ aj stravu. O tom však ale je iný článok. Dnes sa pozrime ako schudnúÅ¥ s využitím vhodných cvič...
5 dôvodov, prečo na jeseň mnohí priberú
Ak nie ste práve polárna medvedica, tak nepotrebujete pred dlhou zimou nabraÅ¥ tuk, aby ste prežili. ÄŒo proti tomu? Je to pomerne jednoduché, ale o to Å¥ažšie sa nám to dodržÃ­. Musíme navýšiÅ¥ svoju disciplínu. Príroda totiž ochladzovaním ...
Potravinová sabotáž, alebo sadizmus rodičov?
Váš zámer zdravo sa stravovaÅ¥ môžu rodinní príslušníci účinne mariÅ¥. Áno, tí najbližšÃ­ často útočia priamo na vaše zdravie. Prečo? Lebo vám chutí. ÄŒo na tom, že niektoré potraviny vám môžu ublížiÅ¥? To najmä staršÃ­ ľudi...
4 prebiotiká, ktoré by nemali chýbaÅ¥ na vašom tanieri
O prebiotikách ste už pravdepodobne niečo počuli. Ale predsa, v skratke si to zrekapitulujme. Výskumy ukazujú, že pravidelná konzumácia prebiotík v kombinácii s probiotikami pomôže posilniÅ¥ vašu imunitu. ÄŽalej znížiÅ¥ riziko infekcií trÃ...
7 príčin prečo tučnieme
Poďte sa pozrieÅ¥ na najčastejšie príčiny, prečo ľudia priberajú. Ak sa niektorý z týchto bodov týka aj vás, máte možnosÅ¥ veci zmeniÅ¥. Niekedy už samotným odstránením príčin obezity sa podarí schudnúÅ¥. Bez diéty. Ale – bez hlúp...
Ktorý čaj je najlepšÃ­ na chudnutie?
Veľa čajov sa dnes odporúča pre tých, čo chcú schudnúÅ¥. Ktorý z nich vám však môže reálne pomôcÅ¥? Obávam sa, že odpoveď sa vám nebude páčiÅ¥. Predajcovia čajov spravia všetko preto, aby predali. Ak je o nejakom čaji "známe", že ...
1 2 3 … 11
heart cart thumbs-up cross menu arrow-right