Ktoré 3 veci robia z kuchárov tučných?
Kuchár je oddávna symbolom tučného človeka. Má to svoj zmysel. Krúti sa celý deň okolo jedla, ochutnáva a keďže varí dobre, rád ochutnáva aj viac...
Dá sa chudnúť počas spánku?
Tak na túto otázku vám hneď z úvodu odpovieme dvojako – áno aj nie! Asi sa teraz pýtate, čo to má znamenať? Prečo odpovedáme protirečením? Nuž,...
Šokujúca pravda o diétach
Diéty nie sú účinné. Napriek tomu milióny ľudí denne držia niektorú diétu v nádeji, že dosiahnu výsledky.Vy túto šokujúcu chybu nespravte. Ak c...
7 príčin prečo tučnieme
Poďte sa pozrieť na najčastejšie príčiny, prečo ľudia priberajú. Ak sa niektorý z týchto bodov týka aj vás, máte možnosť veci zmeniť. Niekedy u...
Čokoláda a chudnutie - ide to dohromady?
Záludná otázka hneď v titulku. Odpoveď? Nuž, áno! Ak si vybriete správnu kvalitnú čokoládu a s jej konzumáciou to nepreženiete. A pôjde skôr o vÃ...
5 dôvodov, preÄo na jeseň mnohà priberú
Ak nie ste práve polárna medvedica, tak nepotrebujete pred dlhou zimou nabraÅ¥ tuk, aby ste prežili. ÄŒo proti tomu? Je to pomerne jednoduché, ale o to Å¥aÅ...
Chudnete? Nejedzte primálo!
KeÄ chudnete, je jasné, že musÃte adekvátne znÞiÅ¥ svoj energetický prÃjem. O tom, že drastické diéty niÄ neriešia, vie už každý priemerne sÄ...
Automatický návrh jedálniÄka na chudnutie
Dnes jeden rýchly tip, ak nemáte nápad, Äo dnes variÅ¥ a nechcete sa stále riadiÅ¥ len receptami z cudzÃch jedálniÄkov. Môžete si vytvoriÅ¥ vlastný m...
Skrytý cukor v potravinách
Neraz sa výrobcovia predháňajú vzbudiÅ¥ ilúziu, že niektorá ich potravina je zdravá a prÃpadne dokonca vhodná aj pri chudnutÃ. Niekedy dokonca zachyt...
Raňajky pri chudnutÃ
Raňajky poÄas chudnutia považujte za najdôležitejšie jedlo dňa. Na to je hneÄ niekoľko dôvodov. V tomto Älánku si ukážeme niekoľko tipov Äo jesÅ...
Je pivo zdrojom živÃn, alebo nevhodná energetická bomb
Ak sa zapoÄúvate do pivných reÄà pivárov, dozviete sa veľa zaujÃmavých vecÃ. Že pivo je doslova vitamÃnovou bombou. Že je skvelým pomocnÃkom zdravia, lebo obsahuje vitamÃny skupiny B. Že alkohol je skvelým pomocnÃkom pri prevencii srdcov...
6 spôsobov ako naniesÅ¥ olivový olej na chlieb
Pri chudnutà sa odporúÄa použÃvaÅ¥ olivový alebo tekvicový olej. Sú pre zdravie prospešné. No ak chcete jesÅ¥ chlieb, nie je celkom jednoduché, ako na to. Pozrime sa preto na 6 spôsobov, ako to môžete urobiÅ¥. 1. Usrkávanie priamo z fľašky...
Sú špagety zakázané, ak chcete schudnúÅ¥?
Ãno, aj nie. Å pagety tak, ako ich poznáme sú pri chudnutà nevhodná potravina. Bežná porcia špagiet totiž Äasto znamená okrem porcie špagiet aj mnoho iných ingredienciÃ. Potom sa bežné jedlo typu „špagety“ môže zmeniÅ¥ na spoľahlivÃ...
Dobrú chuÅ¥: raňajky s ovsenými vloÄkami
Veľa žien sa prekrižuje, keÄ sa povie kaša z ovsených vloÄiek. Apage Satanas! „Kaša? Chcem schudnúÅ¥, nie pribrať“. Je to dobrý názor? Strach zo sacharidov stále pretrváva. Pritom nie je opodstatnený. Ani v prÃpade, že chcete schudnúÅ...
Dá sa schudnúÅ¥ skákanÃm na švihadle?
Jasné, že sa dá schudnúÅ¥ aj takto. Skákanie na švihadle je komplexný pohyb, ktorý môže byÅ¥ veľmi úÄinný. Žiaľ, tým celý optimizmus skonÄÃ. Ak totiž chcete schudnúÅ¥, asi máte nadváhu Äi obezitu. Ste Å¥ažšÃ, než by vaše telo ...
7 tipov ako zmierniť vetry a jesť strukoviny
Ako jesÅ¥ strukoviny, ak doma nemáte plynové masky? Flatulencia, vetry, alebo prdnutie. Všetci poznáme známy zvuk, ktorý Äasto predchádza zapchávanie nosov a nadávky. Žiaľ, pri prechode na racionálnu výživu Äasto dlhodobá predpoveÄ znie: ...
Potrebujete detox?
Stále sa stretávame s mnohými ponukami na “detoxikáciu†organizmu. OdporúÄam opatrnosÅ¥. Mnoho z tých ponúk je problematických. NapÃsal som o tom Älánok Detox. Môžete si ho pozrieÅ¥ tu: www.chudnutie-ako.sk/diety-nepomozu/detox Detoxikác...
Ktoré 3 veci robia z kuchárov tuÄných?
Kuchár je oddávna symbolom tuÄného Äloveka. Má to svoj zmysel. Krúti sa celý deň okolo jedla, ochutnáva a keÄže varà dobre, rád ochutnáva aj viac, než by bolo treba. A tak vlastne tuÄný kuchár môže byÅ¥ akousi zárukou, že jedlo bude ...
UÄÃte deti svojÃm prÃkladom žiÅ¥ zdravo?
Veľká väÄšina rodiÄov chce pre svoje deti len to najlepšie. Aby ich vychovali, Äasto im dávajú rôzne rady: Nikdy nefajÄi. Hovorà otec a vyfukuje dym z cigarety. Myslà to vážne. BuÄ na druhých vždy milá. Radà dcérke matka tesne potom, ...
Ktorý Äaj je najlepšÃ na chudnutie?
Veľa Äajov sa dnes odporúÄa pre tých, Äo chcú schudnúÅ¥. Ktorý z nich vám však môže reálne pomôcÅ¥? Obávam sa, že odpoveÄ sa vám nebude páÄiÅ¥. Predajcovia Äajov spravia všetko preto, aby predali. Ak je o nejakom Äaji "známe", že ...
